Hier erscheint einmal in der Woche eine komplette Trainingseinheit, die Sie sofort in Ihrem Training anwenden können. Zielgruppen sind Jugend- und Erwachsenenmannschaften bis hin zum höheren Leistungsniveau.

Trainingseinheiten (eBooks)

494 - Kreisläuferspezifisches Wurftraining

Drehbewegungen mit Würfen von der Kreisläuferposition stehen im Mittelpunkt dieser Trainingseinheit. Nach der Erwärmung, erfolgen bei der Ballgewöhnung und dem Torhüter einwerfen, Anspiele mit sofortiger Drehbewegung und einem sich anschließenden Pass oder Wurf. Bei den zwei folgenden Wurfserien, müssen jeweils Vorübungen vor dem Wurf absolviert werden. Ein Wurfwettkampf schließt das Kreisläufertraining ab.
Anforderung: Stern3

Basispreis für Variante: 2,85 €
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MwSt.-Betrag (5%):0,14 €
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493 - Spielerisches Training der Abwehrgrundlagen im 1gegen1 und 2gegen2

Die Trainingseinheit bietet allgemeine Abwehrgrundlagen für einen Wiedereinstieg in die Abwehrarbeit nach Pausen. Nach der Erwärmung werden in einer Koordinationsübung Abwehrbewegungen mit schnellen Reaktionen kombiniert. Nach dem Torhüter einwerfen wird dies noch einmal aufgegriffen, bevor in zwei Übungen die Abwehr im 2gegen2 im Vordergrund steht. Ein Sprintkontinuum beendet die Trainingseinheit.
Anforderung: Stern2

Basispreis für Variante: 2,85 €
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492 - Wurftraining für Rückraumspieler nach Trainingspausen

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im Wurftraining für Rückraumspieler nach Trainingspausen. Die Spieler sollen langsam wieder an die Lauf- und Wurfbewegungen herangeführt werden. Nach der Erwärmung mit Ballgewöhnung und Torhüter einwerfen, folgen drei Wurfübungen, die unterschiedliche Laufbewegungen und Abschlüsse beinhalten. Ein Abschlussspiel rundet die Trainingseinheit ab.
Anforderung: Stern2

Basispreis für Variante: 2,85 €
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491 - Koordination und kleine Wettkämpfe in der Vorbereitung

Die Trainingseinheit bietet die Möglichkeit, nach längeren Pausen die Spieler mit vielfältigen Aufgaben wieder an allgemeine und handballspezifische Bewegungen zu gewöhnen. Nach der Erwärmung mit koordinativen Übungen an Reifen und Bänken, wird ein Sprintwettkampf mit einer Passübung kombiniert. Nach dem Torhüter einwerfen folgen ein Parcours mit Würfen und Laufkoordination und ein Wurfwettkampf mit zwei verschiedenen Aufgaben. Ein intensives Abschlussspiel im 2gegen2 beschließt die Einheit.
Anforderung: Stern2

Basispreis für Variante: 2,85 €
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490 - Schneller Balltransport in der 2. und 3. Welle mit Passentscheidung

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im schnellen Balltransport im Gegenstoß. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel, wird in einem Passkontinuum mit zwei schnellen Pässen das Spielfeld überbrückt. Danach schließt sich das Einwerfen der Torhüter mit unterschiedlich langen Eröffnungspässen des Torhüters und einer Wurfserie für den Torhüter als zweite Aktion an. In den beiden folgenden Gegenstoßübungen wird mit vielen Varianten das Spielfeld mit schnellen Pässen überbrückt. Abwehrspieler fordern Entscheidungen der Angreifer in der Passauswahl. Am Ende erfolgt ein Wettkampf Angreifer gegen Abwehrspieler.
Anforderung: Stern3

Basispreis für Variante: 2,85 €
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489 - Prellen, Passen und Fangen üben und in Wettkämpfen anwenden

Die Trainingseinheit eignet sich gut, um nach Trainingspausen wieder einzusteigen und die Grundtechniken zu festigen und in kleinen Wettkämpfen zu erproben. In der Erwärmung werden Laufübungen in der Reifenreihe durchgeführt. Nach einem kleinen Spiel kombiniert mit einer Prellübung, folgt eine Passübung, die mit einem Wettkampf abgeschlossen werden kann. Im Anschluss wird ein Wurfwettkampf mit einem Sprintwettkampf kombiniert, bevor ein Spiel Torhüter gegen Feldspieler die Trainingseinheit abschließt.
Anforderung: Stern1

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488 - Lauftäuschungen und Wurfserien mit einer kleinen Trainingsgruppe

Diese Trainingseinheit hat als Schwerpunkt Lauftäuschungen kombiniert mit Wurfserien, die in Kleingruppen mit je zwei Spielern plus Torhüter durchgeführt werden. Nach der Erwärmung folgt ein Wettkampf, bei dem die Spieler taktisch und präzise vorgehen müssen, um eine Aufgabe zu erfüllen. Bei der Ballgewöhnung und den ersten Wurfserien für den Torhüter stehen Lauftäuschungen im Vordergrund. Zwei Wurfserien folgen, bei denen kognitive Aufgaben mit dem Wurf verknüpft werden. In einem Abschluss-Wettkampf messen sich die Spieler im Gegenstoß mit Wurfvorgaben.
Anforderung: Stern2

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487 - Pass- und Wurfwettkämpfe

Die Trainingseinheit hat zum Ziel, in der Vorbereitung die Spieler wieder an Pässe aus handballspezifischen Bewegungen zu gewöhnen und Würfe von verschiedenen Positionen zu wiederholen. Nach der Erwärmung folgen das Einpassen und ein Passwettkampf, bevor nach dem Torhüter einwerfen Würfe von außen und aus dem Rückraum im Wettkampf ausgeführt werden. Ein weiterer Wurfwettkampf von außen schließt die Trainingseinheit ab.
Anforderung: Stern3

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Handball Praxis Spezial 4 - Outdoortraining und individuelle Übungen für die Vorbereitung

Ebook:
In diesem Buch haben wir Trainingseinheiten und Einzelübungen zusammengefasst, die in der Vorbereitung Outdoor während Hallen-Trainingspausen durchgeführt werden können.
Die drei Trainingseinheiten (TE 481, 482 und 483) zu Beginn enthalten Anleitungen für ein individuelles Training, welches die Spieler zu Hause im Garten oder auf der Straße durchführen können. Die enthaltenen Athletikelemente können, durch Angaben der Intensität, individuell für jeden Leistungsbereich angepasst werden.
Die vierte Trainingseinheit (TE 484) kann mit Trainingsgruppen ab vier Personen durchgeführt werden und beinhaltet Ausdauer-, Athletik- und koordinative Übungen.
Die fünfte Trainingseinheit (TE 404) beinhaltet einen Outdoor-Trainings-Parcours, der entsprechend den örtlichen ...

Basispreis für Variante: 16,18 €
Brutto-Verkaufspreis: 16,99 €
Netto-Verkaufspreis: 16,18 €
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486 - Grundlagentraining: Ballgewöhnung nach Trainingspausen

Der Schwerpunkt der Trainingseinheit liegt in der Ballgewöhnung nach Trainingspausen. Nach der Erwärmung folgen mit der Ballgewöhnung verschiedene Zielwurfübungen auf unterschiedlich große Felder nach Ansage, kombiniert mit Laufbewegungen. Ein Wurfwettkampf Spieler gegen Spieler schließt sich an. Es folgt eine Athletikübung mit dem eigenen Körpergewicht, bevor ein weiterer Wurfwettkampf im 2er-Team folgt. Ein Prellwettkampf rundet diese Trainingseinheit ab.
Anforderung: Stern3

Basispreis für Variante: 2,85 €
Brutto-Verkaufspreis: 2,99 €
Netto-Verkaufspreis: 2,85 €
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