ab B-Jugend

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Neben der Grundlagenausdauer soll diese 120-minütige Trainingseinheit auch die handballspezifische Ausdauer fördern. Nach einem 30-Minuten Waldlauf zu Beginn werden in einer laufintensiven ...