537 - Abwehrspezifische Beinarbeit und Abwehrarbeit im 1gegen1

Drucken
Abwehrspezifische Beinarbeit und Abwehrarbeit im 1gegen1Abwehrspezifische Beinarbeit und Abwehrarbeit im 1gegen1
Verkaufspreis3,19 €
Total: 3,19 €
Traineranzahl

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Die Abwehrarbeit im 1gegen1 steht im Mittelpunkt der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung mit Laufkoordination, werden in der Ballgewöhnung schnelle Richtungswechsel und abwehrspezifische Bewegungen durchgeführt. Nach dem Torhütereinwerfen mit zusätzlichen Abwehrbewegungen, folgen zwei Übungen im Kontinuum mit 1gegen1 mit und ohne Ball und Umschalten in die Folgeaktion. Ein Sprintwettkampf schließt die Trainingseinheit ab.

Artikelnummer: 100537
Format: PDF
Veröffentlicht am: 28.06.2021

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

  • Einlaufen/Dehnen (10/10)
  • Laufkoordination (10/20)
  • Ballgewöhnung (10/30)
  • Torhüter-Einwerfen (15/45)
  • Abwehr/individuell (20/65)
  • Abwehr/individuell (15/80)
  • Abschlusssprint (10/90)

Beispielbild: Torhüter einwerfenTE 537

dazu passende Trainingseinheiten:

506 - Abwehrarbeit in Unterzahl, mit schnellen Beinen verteidigen
441 - Grundlagentraining in der Abwehr: Schnelle Seitwärts-, Vorwärts- und Rückwärtsbewegungen
383 - Spielnahe dynamische Beinarbeit – vorwärts, rückwärts, seitwärts

 

Informiere dich hier über die Einzeltrainer- oder Vereinslizenz und über die Trainingseinheitenpakete.